К вам обратился клиент с запором, показал свой пищевой дневник: Завтрак – манная каша, яйцо. Обед – суп с фрикадельками, макароны с сыром. Перекус – творожок сладкий. Ужин – рис белый, гуляш из говядины. Напитки – кофе, чай, сок яблочный. Помогите клиенту исправить ошибки в рационе.
🧠 Тематика вопроса:
Курс посвящен изучению основ проектирования, установки и обслуживания вентиляционных систем, обеспечивающих оптимальный микроклимат в помещениях различного назначения. Рассматриваются методы расчета воздухообмена, подбор оборудования, нормативные требования и современные технологии. Особое внимание уделяется энергоэффективности, экологичности и безопасности эксплуатации. Полученные знания позволяют разрабатывать эффективные решения для жилых, производственных и коммерческих объектов.
Варианты ответа:
- Творожок сладкий лучше заменить на творог без добавления сахара; макароны лучше употреблять не с сыром, а с мясом, рис белый стоит заменить на бурый
- Манную кашу необходимо заменить на овсяную долгой варки, с яйцом дополнительно съесть овощ или салат. В супе уже есть либо вермишель, либо крупа и мясо, поэтому макароны на обед употреблять не нужно. Необходимо добавить салат (можно винегрет, где есть и свекла, и квашеная капуста) с нерафинированным маслом и\или авокадо, можно добавить киви или чернослив на десерт. Творог должен быть несладкий, еще лучше – съесть йогурт или кефир, чтобы получить больше полезных бактерий, а также добавить горсть орехов (полезные жиры). На ужин говядину лучше приготовить с тушеными овощами, а не с рисом; необходимо убрать чай, кофе, сок, пить больше воды, добавить минеральную воду
- Манную кашу необходимо заменить на овсяную долгой варки, дополнительно можно съесть несколько фруктов. В супе уже есть либо вермишель, либо крупа и мясо, поэтому макароны лучше заменить на гречку с котлетой, добавить салат с нерафинированным маслом и\или авокадо, можно добавить фрукт на десерт. Творог должен быть несладкий, к нему стоит добавить горсть орехов (полезные жиры). На ужин в качестве гарнира к говядине лучше приготовить бурый рис, а не белый. На ночь можно добавить стакан кефира
- В рационе мало клетчатки, поэтому на завтрак, обед, ужин и перекус обязательно добавляем фрукты, заменяем белковые компоненты на кисломолочные продукты: яйцо необходимо заменить на йогурт, после обеда выпить кефир, на ужин съесть винегрет, после ужина снова выпить кефир или йогурт, обязательно съесть чернослив
Ответ будет доступен после оплаты
📚 Похожие вопросы по этой дисциплине
- О каком состоянии говорят следующие симптомы: вздутие и урчание в животе, диарея или наоборот, запор, периодическая боль в животе, тошнота, общая слабость, усталость, бледность кожи, ломкость ногтей, анемия, шелушение и покраснение кожи (дерматит), изменения со стороны нервной системы в виде нарушений чувствительности, покалываний?
- Ваш клиент жалуется на запоры. Как вы будете выстраивать работу с этой проблемой?
- Основные факторы, сдерживающие рост патогенных бактерий:
- Клиент жалуется на вздутие, зуд в разных частях тела, усталость, снижение уровня железа, мозговой туман, плохое настроение, депрессию, белый налет на языке, в кале, перхоть. Какое состояние можно заподозрить?
- Что из перечисленного является причиной запоров?