Существуют следующие приемы саморегуляции спортсменов: - упражнения с большой амплитудой, небыстрые упражнения; - успокаивающий самомассаж; - интенсивная специальная разминка; - дыхательные упражнения с глубоким вдохом и медленным выдохом; - резкие, быстрые движения в неровном ритме; - сосредоточение взгляда на сине-зеленых тонах; - прослушивание любимых мелодий; - идеомоторная разминка. Укажите, какие из перечисленных приемов саморегуляции следует использовать спортсмену в состоянии «стартовой апатии», а какие – при «стартовой лихорадке».
🧠 Тематика вопроса:
Данная дисциплина изучает ключевые принципы и методы анализа данных, включая сбор, обработку и интерпретацию информации. Рассматриваются современные инструменты и технологии, применяемые в различных областях, от бизнеса до науки. Особое внимание уделяется практическому применению навыков для решения реальных задач. Курс помогает развить аналитическое мышление и освоить востребованные компетенции в условиях цифровой трансформации.
Варианты ответа:
- В состоянии «стартовой апатии» следует использовать такие приемы, как: упражнения с большой амплитудой, небыстрые упражнения; интенсивная специальная разминка; резкие, быстрые движения в неровном ритме; идеомоторная разминка. При «стартовой лихорадке» следует использовать такие приемы, как: успокаивающий самомассаж; дыхательные упражнения с глубоким вдохом и медленным выдохом; сосредоточение взгляда на сине-зеленых тонах; прослушивание любимых мелодий
- В состоянии «стартовой апатии» следует использовать такие приемы, как: следует использовать такие приемы, как: успокаивающий самомассаж; дыхательные упражнения с глубоким вдохом и медленным выдохом; сосредоточение взгляда на сине-зеленых тонах; прослушивание любимых мелодий
- При «стартовой лихорадке» следует использовать такие приемы, как: упражнения с большой амплитудой, небыстрые упражнения; интенсивная специальная разминка; резкие, быстрые движения в неровном ритме; идеомоторная разминка
- В состоянии «стартовой апатии» следует использовать такие приемы, как: упражнения с большой амплитудой, небыстрые упражнения; дыхательные упражнения с глубоким вдохом и медленным выдохом; резкие, быстрые движения в неровном ритме; идеомоторная разминка
- При «стартовой лихорадке» следует использовать такие приемы, как: успокаивающий самомассаж; интенсивная специальная разминка; сосредоточение взгляда на сине-зеленых тонах; прослушивание любимых мелодий
Ответ будет доступен после оплаты
📚 Похожие вопросы по этой дисциплине
- Ниже приведены три примера психологических состояний спортсменов перед соревнованиями. 1)Ю. Власов вспоминает: «В 1959 году на Варшавском чемпионате по тяжелой атлетике в борьбе за золотую медаль я столкнулся с американцем Джимом Бредфордом и едва не проиграл. Он буквально подавил меня в первом же упражнении – жиме, опередив на 10 кг... Я был совсем новичком и впервые выступал в таких соревнованиях. И я растерялся. Растерялся настолько, что мне подумалось: "Победить невозможно". Штанга валилась из рук. На душе было скверно... казалось, уже не было силы, которая смогла бы заставить мои мышцы драться за победу». 2)Спортсмен Иван Иванов при подготовке к ответственным соревнованиям по легкой атлетике чувствовал себя предельно собранным и вместе с тем – абсолютно уверенным. Чувствовал себя бодрым и сильным, был готов к борьбе. 3)К. Феркерк рассказывает: «Для меня последняя дистанция (10 000 м) была решающей. Я должен был выиграть ее, чтобы стать чемпионом мира. Разница в одну десятую долю секунды могла стать фатальной. Напряжение страшное... Мне казалось, что великаны стоят на моем пути и тянут меня назад. Никогда раньше я так не боялся дорожки. Я чувствовал себя побежденным уже на старте. И все же я вышел на старт. Я с трудом финишировал. Разбитый. Без славы». Определите, какие предстартовые состояния (стартовая лихорадка, стартовая апатия, состояние боевой готовности, самоуспокоенность, спокойная уверенность) переживали спортсмены в приведенных случаях.
- «Люди очень разные. Майоров – вспыльчивый, с изменчивым настроением, Старшинов – молчаливый, замкнутый. Оба спортсмена могли быть лидерами в любой ситуации, ревностно относились к успехам друг друга и часто ссорились. И все равно иначе, чем дружескими их отношения на площадке не назовешь. Эти два хоккеиста выходили на поле и казались связанными невидимой нитью... Неравнодушные к славе, аплодисментам, рвущиеся во всем быть первыми, они охотно предоставляли друг другу право решающего броска по воротам, если это хоть на сотую долю процента увеличивало вероятность успеха команды. Настороженные в отношениях вне хоккея, Майоров и Старшинов безгранично доверяли друг другу на площадке. Потому что здесь все житейское оказывалось для них незначительным и второстепенным». О преодолении каких взаимоотношений – эмоциональных или функциональных – между хоккеистами Б. Майоровым и В. Старшиновым идет речь в приведенном тексте?
- Руководитель спортивной организации заметил, что ранее общительный, проявляющий внимательность и терпимость к коллегам и спортсменам тренер стал замкнутым, общение с окружающими свел к формальному выполнению своих обязанностей, стал категоричным в суждениях, пассивным на тренерских советах, часто незначительные разногласия в работе стали вызывать у него раздражение и т.д. Стаж работы тренера 17 лет, он имеет высшую категорию, работает со спортсменами 10—12 лет. Никаких неприяных профессиональных событий в ближайшее к сложившейся ситуации время не происходило. Руководитель спортивного клуба попытался выяснить сам, что может происходить с ведущим тренером, но на свои осторожные расспросы получил однозначный ответ, что все в порядке. Руководитель порекомендовал тренеру обратиться к спортивному психологу клуба для разрешения данной ситуации в общих интересах. Что может происходить с тренером, и чем может быть вызвано его состояние?
- Лыжник получил задание от тренера: пройти дистанцию 5 км в максимальном темпе, без отдыха; при этом на лыжи была нанесена совершенно не подходящая по погодным условиям мазь. В беседе со спортсменом-лыжником тренер попросил его ответить на вопрос: «Ты участвуешь в соревнованиях, в эстафете. Находишься на дистанции. Но вдруг у тебя ломается палка. Что ты будешь делать?». Укажите, какие средства психологической подготовки использованы тренерами в приведенных примерах.