📚
Все вопросы
- По методу … усилий, подтягивания в одном подходе выполняются до «отказа», если занимающийся имеет максимальный индивидуальный показатель 10–15 подтягиваний и более, то следует применять отягощение весом 30–70 % от максимального #51
- Если занимающийся легко выполняет 10–15 подтягиваний, то можно говорить о методе … усилий, в котором следует применять отягощения до 30 % от максимального, в одном подходе использовать 10–15 повторений, максимально быстрый темп, всего выполнять 3–6 подходов #52
- … – это препараты, введение в организм которых сопровождается усилением процессов тканевого обмена и лучшим усвоением мышцами белков #53
- … определяется количеством движений в единицу времени #54
- Частоту движений, а вместе с ней и быстроту циклических движений развивают с помощью упражнений … #55
- Бег с максимальной скоростью выполняется … метров #56
- Для овладения гладким спринтерским бегом (по дистанции) используется бег … #57
- Физическое упражнение в отличие от трудового двигательного действия … #58
- Для развития физических качеств, необходимых при старте используется прыжок … #59
- Разница между активной и пассивной гибкостью – … #60